Далее нажимаем кнопку ~Обзор...~

Выбираем папку с тем скрином которым нам нужно и выбираем его и жмем на кнопку ~Открыть~,как только фаил выбран нажимаем синюю кнопку ~Загрузить~

Далее выделяем вот эту ссылку

(Можно выделить вторую ссылку и вставить 2 ссылку она чаще всего для подписей...
И вставляем ссылку на форум когда пишем сообщение !